Ποιοι Είμαστε


Οστεοπόρωση – τρόποι πρόληψης και αντιμετώπισης



Ημερομηνία:

Ώρα: 


Κόστος: 15 ευρώ / 10 ευρώ για άνεργους, συνταξιούχους και ευπαθείς ομάδες.

 
Διάρκεια σεμιναρίου: 2 ώρες

Ελάτε να ενημερωθούμε για ένα πρόβλημα που αφορά γυναίκες καθώς και άντρες!!!!
Πλήρης ενημέρωση - Λιπομέτρηση - Ασκήσεις.
Εισηγητές:
Λιανίδη Βασιλική: Διατροφολογος / Health Coach (MSC)
Σπανός Κωνσταντίνος: Εργοφυσιολόγος / Strength & Conditioning Coach (PHD)
.



ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ:


ΘΕΩΡΙΑ

Τι είναι η οστεοπόρωση και η οστεοπενία.

Παράγοντες κινδύνου.

Πρόληψη και αντιμετώπιση μέσω της διατροφής και της άσκησης.

Κατάλληλα συμπληρώματα.

ΔΩΡΕΑΝ ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ.


WORKSHOP:

Ανάλυση σύστασης σώματος – Μάθετε τη σωματική σας σύσταση και το ποσοστό λιπώδους και μυϊκής μάζας

Ασκησιολόγιο για την οστεοπόρωση – Ασκήσεις που βοηθάνε και μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι. 

ΒΑΛΤΕ ΤΙΣ ΦΟΡΜΕΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΕΛΑΤΕ.

Οστεοπόρωση είναι το νόσημα που χαρακτηρίζεται από την ελάττωση της αντοχής του οστού, με αποτέλεσμα τα κατάγματα της σπονδυλικής στήλης και των άκρων.
Το οστεοπορωτικό κάταγμα θεωρείται παγκοσμίως η
 δεύτερη αιτία σωματικής ανικανότητας και θνητότητας.


     Συνήθως ο άνθρωπος φθάνει στην κορυφαία οστική πυκνότητα από 20 έως 30 ετών.

Κάθε χρόνο καταγράφονται 1,6 εκατομμύρια κατάγματα στο ισχίο.
• Υπολογίζεται ότι μέχρι το 
2050 το νούμερο αυτό μπορεί να φτάσει μεταξύ του 4,5 με 6,3 εκατομμύρια!!
• Στην Ελλάδα περίπου 
15.000 άτομα σπάνε κάθε χρόνο το μηριαίο οστό. Η θνητότητα των ατόμων αυτών τα 2 πρώτα χρόνια μετά την εγχείρηση φτάνει το 30%.
• Υπολογίζεται ότι 2 στα 3 κατάγματα της σπονδυλικής στήλης δεν λαμβάνουν ιατρική αγωγή.
 
Γυναίκες οι οποίες έχουν πάθει σπονδυλικό κάταγμα βρίσκονται σε άμεσο κίνδυνο για επιπρόσθετο κάταγμα μέσα στον επόμενο χρόνο.

    

    Πρόσφατες έρευνες αποκαλύπτουν πως η οστεοπόρωση δεν είναι ένα πρόβλημα που αφορά αποκλειστικά την τρίτη ηλικία. Η οστεοπόρωση μπορεί να πλήξει και νεαρά άτομα, όταν υπάρχουν διατροφικά προβλήματα, συστηματικά νοσήματα π.χ. μεσογειακή αναιμία, νεοπλασίες, λήψη κορτιζόνης κλπ. 

    

Σε αυτές τις περιπτώσεις επιβάλλεται ο έλεγχος για παρουσία οστεοπόρωσης.

και οι άνδρες πάσχουν από οστεοπόρωση και ισχύουν οι ίδιοι παράγοντες κινδύνου με τις γυναίκες για οστεοπορωτικό κάταγμα. Σύμφωνα με τα ποσοστά που δίνει το Διεθνές Ίδρυμα Οστεοπόρωσης σε παγκόσμια κλίμακα 1 στις 3 γυναίκες και 1 στους 5 άντρες πάσχει από οστεοπόρωση.



                                            ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ