 -
|
ΥΓΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΠΡΟΛΗΨΗ
Αν είστε άνω των 40:
1) Υιοθέτηση διατροφικών προτύπων
2) Αθλητική δραστηριότητα με βάση τη βιολογική ηλικία (και όχι τη χρονολογική)
3) Διατροφική προσέγγιση για την 3η ηλικία
α)"κάλυψη διατροφικών ελλείψεων"
β)"θεραπευτική παρέμβαση (διατροφικά) σε παθολογικές καταστάσεις"
γ) "βελτίωση ποιότητας ζωής-μακροζωία"
Αν ασχολείστε με τον χορό:
Διατροφική και κινητική προσέγγιση χορού:
Α) κάλυψη ενεργειακών απαιτήσεων - αποκατάσταση
Β) ρύθμιση βάρους
Γ) αποφυγή ακραίων διατροφικών επιλογών
Δ) άσκηση (πρακτικό) βελτίωση λειτουργικότητας - φυσική κατάσταση - αποφυγή τραυματισμών μέσω ειδικών ασκήσεων.
Γενικά Θέματα:
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
- Γιατί τρώμε παραπάνω απ’ όσο πεινάμε;
- Γνωριμία
με τα μακροθρεπτικά - Υδατάνθρακες
- Διαχείρηση
ενέργειας - Ινσουλίνη – Γλυκαιμικός Δείκτης
- Γνωριμία
με τα μακροθρεπτικά - Λίπη
- Καλά
και κακά λίπη
- Χοληστερίνη
- Γνωριμία
με τα μακροθρεπτικά - Πρωτεΐνες
- Γνωριμία
με τις βιταμίνες
- Superfoods
- Αλκαλική διατροφή
- Διατροφή σε εγκύους και Θηλάζουσες
ΥΓΕΙΑ - Οστεοπόρωση
- Διαβήτης
- Πολυκυστικές ωοθήκες
- Ακμή
- Προστατεύω την Καρδιά μου
Τα παραπάνω θέματα θα παρουσιαστούν από αξιόλογους εισηγητές: την κυρία Λιανίδη Βασιλική (διατροφολόγο), τον κύριο Σπανό Κωνσταντίνο (εργοφυσιολόγο) του ergobiology,καθώς και με σημαντικούς γιατρούς διαφόρων ειδικοτήτων, ψυχολόγους και άλλους ειδικούς επιστήμονες, έτσι ώστε να σας επιλυθούν όλες σας οι απορίες.Εάν ενδιαφέρεστε για κάποιο συγκεκριμένο θέμα,παρακαλώ ενημερώστε μας, έτσι ώστε να μπορέσουμε να το εντάξουμε στη θεματολογία μας.
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ ΔΙΑΛΕΞΕΩΝ:
Κόστος παρακολούθησης: 10€ / διάλεξη
Λόγω περιορισμένου αριθμού θέσεων (20 θέσεις ) απαιτείται έγκαιρη εγγραφή.
|
|
|
